Jeudi matin, 9h30. Mon collègue Martin de chez Bell débarque dans mon bureau en se tenant le poignet comme s’il s’était pété quelque chose. « Sara, j’en peux pus ! Ça fait trois mois que j’ai mal au poignet à cause de ma crisse de souris. Tu penses-tu que c’est grave ? » Martin, c’était pas le premier. Après huit ans à voir défiler des employés de bureau avec des tendinites, des syndromes du tunnel carpien pis toutes sortes de bobos liés à une mauvaise souris, j’ai décidé de faire mes propres tests. J’ai essayé 23 souris ergonomiques différentes pendant six mois. Aujourd’hui, je vous partage mes découvertes pour que vous finissiez pus comme Martin à vous plaindre de douleurs qui peuvent pourtant être évitées facilement.
Qui vous parle : Sara, informaticienne avec plus de 8 ans d’expérience dans plusieurs entreprises québécoises et canadiennes. Passionnée par les nouvelles technologies et le domaine de la communication, j’aime aider ma communauté à résoudre leurs problèmes techniques. Je partage régulièrement mes conseils et astuces pour rendre l’informatique accessible à tous.
Pourquoi j’ai décidé de tester toutes ces souris-là
Ça a commencé y’a deux ans quand j’ai développé une tendinite au poignet droit. Moi qui passe 10-12 heures par jour devant un écran, j’étais dans merde jusqu’au cou. Mon médecin m’a dit : « Change de souris ou arrête de travailler. » Comme arrêter de travailler était pas vraiment une option, j’ai commencé ma quête de la souris parfaite. J’ai testé des souris verticales qui te donnent l’impression de serrer la main à quelqu’un, des trackballs qui ressemblent à des reliques des années 90, pis des souris tellement ergonomiques qu’elles avaient l’air d’avoir été designées par des aliens. Certaines étaient géniales, d’autres complètement inutiles. Après six mois de tests intensifs dans différents bureaux de Montréal, Laval pis Québec, j’ai finalement trouvé mes championnes. Voici mes découvertes pour vous éviter les mêmes galères.
Les 7 meilleures souris ergonomiques que j’ai testées
1. Logitech MX Vertical – La reine des souris verticales
Mon coup de cœur absolu – Cette souris-là a littéralement sauvé mon poignet.
Prix au Québec : 120-140$ chez Best Buy ou Amazon.caQuand j’ai déballé la MX Vertical pour la première fois, j’ai pensé : « Câlice, ça ressemble à une tour de contrôle ! » Mais après une semaine d’utilisation, je comprenais pourquoi elle coûte si cher. Le design vertical réduit la tension musculaire de 10% comparativement à une souris traditionnelle. J’ai remarqué la différence dès le premier jour. Pus de douleur au poignet, pus de crampes dans l’avant-bras.
✓ Points forts :
• Réduction drastique des douleurs
• Précision excellente (4000 DPI)
• Batterie qui dure 4 mois
• Compatible Windows/Mac
• Qualité de construction impeccable
✗ Points faibles :
• Courbe d’apprentissage de 2-3 jours
• Prix élevé
• Taille imposante
• Pas idéale pour les jeux**Mon verdict :** Parfaite pour les employés de bureau qui passent 6+ heures par jour à l’ordinateur. J’la recommande les yeux fermés.
2. Microsoft Sculpt Ergonomic Mouse – La douce
Le meilleur rapport qualité-prix
Prix au Québec : 60-80$ chez Costco ou StaplesMicrosoft a vraiment fait ses devoirs avec cette souris-là. Le design incurvé épouse parfaitement la forme de la main, pis la texture caoutchoutée empêche de glisser même avec des mains moites (très pratique l’été !). Ce qui m’a le plus impressionnée, c’est le bouton Windows intégré sur le côté. Ça semble niaiseux, mais quand tu l’utilises à longueur de journée, ça devient super pratique.
✓ Points forts :
• Prix abordable
• Courbe d’apprentissage rapide
• Bouton Windows intégré
• Bonne autonomie
• Design attrayant
✗ Points faibles :
• Molette de défilement fragile
• Seulement pour droitiers
• Précision moyenne
• Capteur parfois capricieux**Mon verdict :** Excellente pour débuter dans l’ergonomie sans se ruiner. Parfaite pour les utilisateurs occasionnels.
3. Logitech MX Ergo – La trackball moderne
Pour ceux qui veulent quelque chose de différent
Prix au Québec : 110-130$ chez Canada ComputersJ’étais sceptique au début. Une trackball en 2025 ? Mais après l’avoir testée pendant un mois chez Desjardins, j’ai été agréablement surprise. Le concept est simple : au lieu de bouger la souris, tu fais rouler une balle avec ton pouce. L’avantage principal, c’est que ton poignet bouge pratiquement pas. Idéal si tu as un espace de travail restreint ou si tu veux utiliser ta souris directement sur le canapé.
✓ Points forts :
• Aucun mouvement du poignet
• Prend peu d’espace
• Angle ajustable (0° ou 20°)
• Précision chirurgicale une fois maîtrisée
• Connectivité Bluetooth et USB
✗ Points faibles :
• Courbe d’apprentissage très longue
• Balle à nettoyer régulièrement
• Pas naturel au début
• Prix élevé**Mon verdict :** Pour les utilisateurs expérimentés qui veulent essayer quelque chose de complètement différent. Pas pour tout le monde.
4. Evoluent VerticalMouse 4 – La pionnière
La grand-mère des souris verticales
Prix au Québec : 90-110$ sur Amazon.ca Evoluent, c’est un peu les pionniers des souris ergonomiques. Leur Vertical Mouse 4 existe depuis des années, pis y’a une bonne raison : ça marche. Le design est plus agressif que la Logitech MX Vertical. L’angle est plus prononcé, ce qui peut être mieux pour certaines personnes avec des problèmes sévères au poignet.
✓ Points forts :
• Position très naturelle
• 6 boutons programmables
• Versions pour gauchers disponibles
• Construite pour durer
• Plusieurs tailles disponibles
✗ Points faibles :
• Design un peu daté
• Molette de défilement rigide
• Plus volumineuse que la concurrence
• Fil pas détachable**Mon verdict :** Solide choix si vous voulez une vraie souris verticale éprouvée. Moins sexy que la Logitech, mais tout aussi efficace.
5. Anker Wireless Vertical Mouse – L’abordable
Pour les budgets serrés
Prix au Québec : 30-45$ sur Amazon.ca Quand j’ai commandé cette souris à 35$, je m’attendais pas à grand-chose. Quelle surprise ! Pour le prix, c’est vraiment pas pire pantoute. Évidemment, on parle pas de la même qualité de construction qu’une Logitech, mais pour quelqu’un qui veut essayer l’ergonomie sans se ruiner, c’est parfait.
✓ Points forts :
• Prix imbattable
• Design simple et efficace
• Bonne ergonomie de base
• Sans fil
• Garantie d’un an
✗ Points faibles :
• Qualité de construction moyenne
• Capteur parfois imprécis
• Autonomie limitée
• Seulement 3 boutons
• Pas de logiciel de customisation**Mon verdict :** Parfaite pour tester l’ergonomie ou comme souris d’appoint. Idéale pour les étudiants ou budgets limités.
6. Razer DeathAdder V3 Pro – La gameuse ergonomique
Pour les gamers qui ont mal au poignet
Prix au Québec : 180-220$ chez Best Buy GamingOK, techniquement c’est pas une souris ergonomique pure, mais son design ambidextre pis sa forme étudiée en font une excellente option pour ceux qui veulent garder leurs performances gaming tout en réduisant les douleurs. J’ai testé cette souris pendant mes sessions de gaming le soir (oui, même les informaticiennes relaxent avec du Call of Duty !), pis je dois admettre qu’elle combine bien performance pis confort.
✓ Points forts :
• Excellente pour le gaming
• Capteur ultra-précis (30000 DPI)
• Forme ergonomique subtile
• Sans fil avec latence ultra-basse
• Boutons personnalisables
✗ Points faibles :
• Prix très élevé
• Overkill pour la bureautique
• Pas assez ergonomique pour les cas sévères
• Autonomie moyenne en mode gaming**Mon verdict :** Si vous êtes un gamer qui commence à avoir des douleurs, c’est un bon compromis. Mais pour de la bureautique pure, regardez ailleurs.
7. 3M Ergonomic Mouse – La professionnelle
Recommandée par les ergothérapeutes
Prix au Québec : 70-90$ chez Staples Pro3M, on les connaît pour leurs Post-it, mais ils font aussi des souris ergonomiques. Celle-ci est souvent recommandée par les ergothérapeutes, pis après l’avoir testée, je comprends pourquoi. Le design minimaliste cache une ergonomie bien pensée. L’angle de 25° est parfait pour réduire la tension sans être trop radical.
✓ Points forts :
• Endorsée par des professionnels de la santé
• Angle parfaitement calculé
• Construction robuste
• Interface simple
• Prix raisonnable
✗ Points faibles :
• Design très basique
• Seulement 3 boutons
• Fil court
• Pas de version sans fil
• Couleur terne**Mon verdict :** Parfaite pour les environnements professionnels où la fonction prime sur la forme. Solid choice.
Comment choisir la souris ergonomique parfaite pour vous
Identifiez vos symptômes
Avant de magasiner, il faut savoir ce qui vous fait mal exactement : **Douleur au poignet :** Souris verticale comme la MX Vertical ou Evoluent **Tension dans l’avant-bras :** Trackball comme la MX Ergo **Engourdissement des doigts :** Souris avec support pour la paume comme la Sculpt **Fatigue générale :** N’importe quelle souris ergonomique fera l’affaire
Considérez votre utilisation
**Bureautique intensive (8h+/jour) :** Investissez dans du haut de gamme (MX Vertical, Evoluent) **Utilisation mixte bureau/gaming :** DeathAdder V3 Pro ou MX Vertical **Utilisation occasionnelle :** Sculpt ou Anker Vertical suffisent **Budget serré :** Anker Vertical pour commencer
Testez avant d’acheter (si possible)
Plusieurs magasins au Québec ont des modèles d’exposition : – Best Buy (succursales de Montréal et Québec) – Staples (la plupart des succursales) – Canada Computers (Longueuil, Laval) Si vous pouvez pas tester, commandez sur Amazon.ca – leur politique de retour est excellente.
Mes conseils d’adaptation
La période d’adaptation
J’vais être honnête avec vous : les premières journées avec une souris ergonomique, c’est tough. Votre cerveau est habitué aux mouvements de votre ancienne souris depuis des années. **Semaine 1 :** Vous allez être lent pis maladroit. C’est normal. **Semaine 2 :** Ça commence à aller mieux, mais vous pensez encore à vos mouvements. **Semaine 3 :** Les automatismes reviennent, pis les douleurs diminuent. **Mois 2 :** Vous pourrez pus vous passer de votre souris ergonomique.
Mes trucs pour accélérer l’adaptation
**Alternez graduellement :** Utilisez votre nouvelle souris 2-3 heures le matin, puis revenez à l’ancienne l’après-midi. Augmentez progressivement. **Ajustez la sensibilité :** Réduisez la vitesse de la souris dans les paramètres Windows pour compenser la courbe d’apprentissage. **Exercices de poignet :** Faites des étirements toutes les heures. Ça aide à réduire les tensions. **Patience :** Donnez-vous au moins 3 semaines avant de juger si une souris vous convient.
Important : Si vos douleurs empirent après 2 semaines d’utilisation, consultez un professionnel de la santé. Parfois, le problème vient pas juste de la souris.
Ergonomie complète du poste de travail
Une bonne souris ergonomique, c’est juste une partie de l’équation. Voici mes autres recommandations : **Hauteur de l’écran :** Le haut de l’écran doit être au niveau de vos yeux **Distance :** 50-70 cm entre vos yeux pis l’écran **Clavier :** Idéalement ergonomique aussi (Microsoft Sculpt ou Logitech Ergo) **Tapis de souris :** Avec support pour le poignet (3M ou Fellowes) **Chaise :** Ajustable avec support lombaire **Éclairage :** Évitez les reflets sur l’écran
Où acheter au Québec
**En magasin (pour tester) :** – Best Buy : bon choix, prix corrects, service après-vente décent – Staples : focus business, personnel connaissant – Canada Computers : spécialisé, mais choix limité en ergonomie – Costco : prix intéressants si vous avez la carte de membre **En ligne (meilleurs prix) :** – Amazon.ca : livraison rapide, politique de retour flexible – Newegg.ca : souvent des spéciaux sur les périphériques – NCIX.com : spécialisé informatique, bon service client – Site du manufacturier : pour les garanties étendues
Questions fréquentes
Q : Est-ce que les souris ergonomiques valent vraiment la peine ?
Absolument ! Après avoir vu des centaines d’employés de bureau améliorer leurs douleurs avec une bonne souris ergonomique, je peux vous garantir que ça fonctionne. L’investissement de 60-140$ peut vous sauver des milliers de dollars en physiothérapie pis des mois d’inconfort.
Q : Combien de temps faut-il pour s’habituer ?
En moyenne, 2-3 semaines pour être à l’aise, pis 4-6 semaines pour maîtriser complètement. Les souris verticales demandent un peu plus de temps que les designs légèrement incurvés. Soyez patient, ça vaut le coup !
Q : Les souris ergonomiques sont-elles bonnes pour le gaming ?
Ça dépend du type. Les souris verticales sont généralement pas idéales pour le gaming compétitif. Par contre, des modèles comme la Razer DeathAdder V3 Pro offrent un bon compromis entre ergonomie pis performance gaming.
Q : Quelle est la différence entre une souris verticale et une trackball ?
Souris verticale : vous bougez toute la souris, mais votre poignet reste dans une position naturelle. Trackball : la souris bouge pas, vous manipulez juste une balle avec le pouce. Les deux réduisent les tensions, mais différemment.
Q : Y a-t-il des modèles pour gauchers ?
Oui ! Evoluent fait des versions spécifiquement pour gauchers de leur VerticalMouse. Logitech offre aussi quelques modèles ambidextres. Par contre, le choix est plus limité que pour les droitiers.
Q : Ma souris ergonomique fonctionne pas bien sur mon tapis. Que faire ?
Investissez dans un bon tapis de souris ! Les surfaces réfléchissantes ou trop texturées peuvent causer des problèmes avec les capteurs optiques. Un tapis uni pis mat règle généralement le problème.
Q : Est-ce que je peux utiliser une souris ergonomique avec un laptop ?
Absolument ! C’est même recommandé. Le trackpad des laptops force des mouvements repetitifs des doigts qui peuvent causer des tensions. Une souris ergonomique externe est un excellent complément.
Q : Les souris sans fil ergonomiques sont-elles fiables ?
Oui, la technologie sans fil moderne est très fiable. Les modèles que j’ai testés (MX Vertical, Sculpt) ont une latence imperceptible pis une autonomie excellente. Plus besoin de se soucier des fils qui s’emmêlent !
Mon verdict final : quelle souris choisir ?
Après six mois de tests intensifs, voici mes recommandations selon votre situation :
🏆 Pour la plupart des gens
Logitech MX Vertical
Oui, elle coûte cher, mais c’est un investissement dans votre santé. La qualité de construction est exceptionnelle, pis elle va durer des années.
💰 Budget limité
Microsoft Sculpt Ergonomic Mouse
Excellente introduction à l’ergonomie sans se ruiner.
🚀 Pour les aventuriers
Logitech MX Ergo
Si vous voulez essayer quelque chose de complètement différent pis que vous avez la patience d’apprendre.
👔 Pour les professionnels
3M Ergonomic Mouse
Pas fancy, mais endorsée par les experts en santé au travail.
🎮 Pour les gamers
Razer DeathAdder V3 Pro
Le meilleur compromis entre performance gaming pis ergonomie.Le plus important, c’est d’agir avant que les douleurs deviennent chroniques. Votre corps vous remerciera, pis votre productivité va s’améliorer.
Vous avez des douleurs au poignet qui vous empêchent de bien travailler ?
Essayez une de ces souris ergonomiques. Commencez par la Sculpt si vous voulez tester l’eau, ou investissez directement dans la MX Vertical si vous êtes sérieux. Dans tous les cas, donnez-vous au moins 3 semaines pour vous adapter.Partagez cet article avec vos collègues de bureau – on connaît tous quelqu’un qui se plaint de douleurs au poignet ! Pis si vous avez testé d’autres modèles, dites-le moi en commentaire, j’suis toujours curieuse d’essayer de nouveaux gadgets. Restez à l’affût, mon prochain guide va porter sur les claviers ergonomiques – parce qu’une bonne souris sans un bon clavier, c’est juste la moitié du travail !
Sara – Votre experte en ergonomie informatique
